Judul : Bank Soal Kelas 4 Penjas Dan Orkes Senam Lantai, Senam Irama, Kebersiahan Soal Latihan-Latiahan Kurikulum 2006
link : Bank Soal Kelas 4 Penjas Dan Orkes Senam Lantai, Senam Irama, Kebersiahan Soal Latihan-Latiahan Kurikulum 2006
Bank Soal Kelas 4 Penjas Dan Orkes Senam Lantai, Senam Irama, Kebersiahan Soal Latihan-Latiahan Kurikulum 2006
Kumpulan bank soal merupakan suatu kumpulan soal-soal SD,SMP dan Artikel baik yang gres maupun yang lama. Sebagai materi buat guru dan siswa dalam menghadapi ujian. Kumpulan bank soal ini juga mempunyai kegunaan untuk melatih siswa dalam mengerjakan soal dan untuk mencar ilmu lebih awal.Berilah tanda silang (x) pada aksara a,b,c atau d pada tanggapan yang kau anggap paling benar!
1. Daya tahan tubuh yang lemah sebab .....
a. Otot Kakau
b. Badan capek
c. Peredaran darah tidak lancar
d. Peredaran darah lancar
Jawaban c
2. Lari pagi termasuk latihan ......
a. Peregangan
b. Ketahanan tubuh
c. Keseimbangan
d. Kelenturan
Jawaban b
3. Bersepeda santai bertujuan untuk melatih .....
a. Otat tangan
b. Otot perut
c. Otat kaki
d. Otoat leher
Jawaban c
4. Senam jongkat termasuk latian .....
a. Ketahanan tubuh
b. Kelenturan
c. Koordinasi
d. Keseimbangan
Jawaban a
5.Latian peregangan dilakukan pada dikala ......
a. Sebelum latian
b. Latian inti
c. Setelah latian
d. sebelum dan sehabis latian
Jawaban c
6. Manfaat latian peregangan yakni .....
a. Melenturkan otot
b. Melatih otot
c. Membesarkan otot
d. Melemaskan otot
Jawaban d
7. Senam Jongkak melatih .......
a. Ketepatan gerak
b. Kecepatan
c. Kekuatan otot
d. Kekuatan otot leher
Jawaban c
8. Gerak permainan timbangan termasuk latihan ......
a. Kecepatan
b. Daya tahan
c. Kekuatan
d. Keseimbangan
Jawaban d
9. Bersepeda santai dengan teman-teman yakni rujukan latian yang dapat meningkatkan ......
1. Peregangan
b. kelenturan
c. daya tahan tubuh
d. Peredaran darah
Jawaban c
10.Untuk melatih kekuatan otot kaki keta melaksanakan .....
a. Pull Up
b. Sit Up
c. Headstand
d. Melewati balok-baluk kaya
Jawabnya d
11. Nama induk organesasi senam dunia yakni .....
a. FIG
b. FIFA
c. FINA
d. FIBA
Jawaban c
12. Ukuran matras snam untuk perlombaan senam yakni ......
a. 10 x 10
b. 14 x 14
c. 15 x 15
d. 12 x 12
Jawaban d
13. Senam disebut juga sebagai ......
a. Olahraga bela diri
b. Olahraga renang
c. Olaraga dasar
d. Olahraga pemainan
Jawaban c
14. Awalan untuk melewatkan kaki di atas peti lompat yakni ......
a. 3-5 meter
b. 6-8 meter
c. 8-10 meter
d. 10-15 meter
Jawaban a
15. Ketika mendekati papan tolak dalam mengambil awalan lompat kangkang sebaiknya .....
a. Mengurangi kecepatan berlari
b. Berlari secepat-cepatnya berlari
c. Menambah kecepatan
d. Cukub berjalan saja
Jawaban a
16. Cara melaksanakan pendaratan lompat kangkang yakni ......
a. Lutut ditekuk
b. Lutut diluruskan
c. Badan ditegakkan
d. Badan dan lutut di tengahkan
Jawaban a
17. Sikap tegak bertumpu pada kepala dan ditopang oleh kedua tangan disebut ......
a. Handstand
b. Heandstand
c. Forward roll
d. Back rol
Jawaban b
18. Suatu gerakan melenting tubuh ke atas -depan dinamakan.......
a. Guling Lenting
b. Berdiri dengan kepala
c. Guling depan dan guling belakang
d. Berdiri dengan tangan
Jawaban c
19. Sikap permulaan melaksanakan guling lenting yakni ......
a. Loncat hari mau
b. Guling ke belakang
c. Guling kedepan atau belakang
d. Berjongkok
Jawaban d
20. Latian guling lenting diawali dengan gerakan ......
a. Guling ke depan
b. Guling kebelakang
c. Guling ke depan atau belakang
d. Loncat harimau
Jawaban a
21. Senam ritmik sering disebut juga senam ......
a. Senam pembentukan
b. Senam irama
c. senam ketangkasan
d. Senam lantai
Jawaban b
22. Alat yang sering digunakan dalam senam ritmik antara lain.....
a. Gada, bola, pita
b. Gada, bola, Tongkat
c. Gada, bola, pita, tongkat
d. Goda, tongkat, pita
Jawaban c
23. Salah satu yang diutamakan dalam senam ritmik ,yaitu.......
a. Keserasian
b. Kekuatan
c. Keindagan
d. Keseimbangan
Jawaban c
24. Menurut perkembangannya dalam senam ritmik sanggup .....
a. Dua aliran
b. Tiga aliran
c. Empat aliran
d. Lima aliran
Jawaban b
25. Aliran fatwa senam irama berasal dari seni yakni ....
a. Musik dan tari
b. Sandiwara dan musik
c. Tari dan sandiwara
d. Sandiwara musik dan tari
Jawaban a
26. Senam ritmik yang berasal dari seni sandiwara dipelopori oleh .....
a. Delsartes
b. Dalcrose
c. Jacques
d. Rudolf Van Laban
Jawaban a
27. Manfaat melaksanakan senam kesegaran jasmani yakni untuk menguatkan ....
a. Daya tahan Jantung
b. Kebugaran jasmani
c. Menjaga kwsehatan
d. Menurunkan berat badan
Jawaban b
28. Lamanya melaksanakan latian senam kesegaran jasmani yakni ....
a. Selama 10 menit
b. Selama 15 menit
c. Selama 20 menit
d. Selama 25 menit
Jawaban b
29. Banyaknya latihan dalam seminggu untuk menjaga kesegaran jasmani sebanyak ......
a. 3 hari
b. 4 hari
c. 5 hari
d. 6 hari
Jawaban a
30. Setelah melaksanakan senam gesegaran jasmani, sebaiknya.....
a. Minum air kopi
b. Minum air jeruk panas
c. Minum teh cantik dingin
d. Minum es/ air dingin
Jawaban d